连云区| 万荣| 大庆| 青浦| 互助| 逊克| 高台| 湄潭| 高台| 阳朔| 集美| 磐石| 门源| 海兴| 韶关| 甘棠镇| 铁力| 丰城| 莘县| 龙胜| 舒城| 息烽| 博爱| 三原| 松溪| 盘锦| 临澧| 新化| 壤塘| 淅川| 武鸣| 如皋| 宁明| 仁寿| 黑龙江| 宜都| 宜君| 泰兴| 莒南| 元江| 峨眉山| 剑河| 克拉玛依| 无为| 项城| 台前| 北碚| 义县| 永仁| 商城| 郁南| 海林| 尤溪| 温泉| 泗洪| 丹巴| 玉屏| 双桥| 浏阳| 黄山市| 武清| 瓯海| 翠峦| 太康| 东阿| 个旧| 嘉义县| 新城子| 临邑| 绩溪| 泰来| 萍乡| 玉林| 陵水| 宜都| 普洱| 岢岚| 临县| 当涂| 怀仁| 循化| 阳江| 宁远| 水城| 大同县| 胶南| 泸水| 畹町| 临江| 青神| 花莲| 白云| 台安| 台南县| 勉县| 鲁山| 高雄县| 勐腊| 平江| 汉川| 榆林| 全南| 临西| 宿豫| 茄子河| 南汇| 太白| 宜章| 镇赉| 阿城| 江山| 眉县| 赤城| 阿图什| 弓长岭| 资源| 安化| 澄江| 淇县| 石家庄| 丹棱| 胶南| 克拉玛依| 尤溪| 肃宁| 灵璧| 泸水| 萝北| 阳城| 北流| 平远| 兴和| 延川| 乌审旗| 苏家屯| 比如| 南雄| 江口| 琼结| 永顺| 清河门| 蔡甸| 保定| 江津| 三门峡| 会宁| 香河| 温县| 西华| 漠河| 印台| 乌兰| 太仆寺旗| 泽普| 封开| 龙胜| 四川| 庄浪| 安化| 北流| 丹凤| 全椒| 饶河| 喜德| 平泉| 贾汪| 叶城| 大悟| 岐山| 桐梓| 九龙| 金寨| 巧家| 桐梓| 松潘| 金华| 乌拉特中旗| 仁化| 绥德| 怀来| 多伦| 佳县| 湾里| 阿荣旗| 林州| 北辰| 隆化| 连云港| 梁子湖| 卓尼| 富县| 台东| 天等| 昌都| 固安| 兰考| 湘乡| 阳新| 南岔| 平度| 渑池| 辉南| 龙泉| 科尔沁左翼后旗| 永丰| 克拉玛依| 宁远| 陈巴尔虎旗| 民勤| 阿克苏| 邳州| 千阳| 灞桥| 望奎| 凤县| 玉树| 科尔沁左翼中旗| 阿图什| 阿瓦提| 关岭| 武宣| 新都| 文县| 盘县| 泉州| 马边| 长寿| 双流| 建昌| 昌黎| 屏边| 大化| 灵宝| 景东| 哈巴河| 阿拉善左旗| 道县| 岳阳市| 泸州| 山阳| 龙岩| 平坝| 亳州| 石屏| 禹城| 正蓝旗| 安图| 沁县| 盐津| 昌平| 昌吉| 湟中| 赫章| 应县| 长顺| 独山子| 方城| 托克托| 洪江| 平潭| 龙泉| 长兴| 临西| 墨竹工卡|

三盛玉镇:

2019-09-16 15:31 来源:中原网

  三盛玉镇:

  将工匠精神和敬业精神内涵融入国家职业技能标准中,作为职业道德要求的重要内容。袁承业的研究组解决了工业化的关键问题,使我国P507的工业应用比国外同类产品早了5、6年,并将其应用到单一稀土的生产和钴镍的萃取分离。

乐际同志对上海人才工作作出重要批示,提出明确要求,中组部人才局多次实地调研,一线指导。“在人才队伍建设方面,我们除了注重存量的盘活和改革,也十分重视增量,以国际视野配置国际人力资源。

  ”记者问:“您现在也功成名就了,还整天‘泡实验室’,不累吗?”他答:“焊接科技是没有止境的,探索未知,我乐在其中。”陈宗年说,“海康威视这么多年已经形成了一套完整的适合人才发展的激励机制,这个‘跟投方案’的实施又是一个很大的内在变化,这些动作作用在我们一万多名科技人员身上,对未来影响是很大的。

  在宣讲种植技术过程中,她将国家相关政策带到群众中去,并根据群众需求,积极联络各级妇联、民政、农委等部门帮助群众解决切身利益问题,让困难群体真正享受到党的好政策。与东部和中部不同,日前,记者从西北某省一次会议上获悉,当地每万人拥有科技人员人,远低于全国平均水平,近十年流出的高级职称人才超千人,而引进却不足百人。

在企业引才用人方面,支持“高薪引高人”。

  通过走访、参观、座谈,听取人才心声,营造爱才敬才氛围,使他们深刻感受家乡发展变化,全面调动投身加快辽源创新转型发展实践的积极性和主动性。

  按照总书记重要指示精神,韩正书记和上海市委高度重视、迅速跟进、靠前指挥、亲力亲为、抓早动实,牵头制定了“人才20条”和升级版的“人才30条”,推出了一系列创新性的制度机制,形成人才改革的“四梁八柱”,有效激发了人才的创新创业活力。作为西湖大学前身,浙江西湖高等研究院致力于打造国内第一所以基础性、前沿性研究为支点,以深化科研体制改革、培养创新人才为宗旨,以博士生培养为起点的民办高水平科研教学机构。

  ”解江冰说。

  “推进中国制造向中国创造转变,需要培养更多的技术工人特别是高级技术人才,这不仅需要社会上对技术工人有发自内心的情感上的认同,还要提高技术工人的待遇,畅通人才成长的通道。实行企业专业技术人员职称评定优惠政策。

  ”坐在天地互连一层展示厅一把不大的白椅子里,谈起竞选过程,刘东兴奋地将双手托举过头顶。

  要解决中国发展模式和道路在国际上‘挨骂’的问题,就必须深入研究中国的国情,揭示因此而来的道路选择的历史和现实依据。

  “但是在这些成绩面前,我们还有很大的提升空间,还需要我们登高望远、居安思危。地方和用人单位还可配套给予适当支持。

  

  三盛玉镇:

 
责编:
鹤壁新闻网 登录 | 注册

> 医疗

专家支招:人到中年如何远离“水桶腰”

受访专家/南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师 李洪钧

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 游华玲

b22bcee4gc915c4181b3c&690

肥胖向来是女人的大敌!但你知道吗?女人一生中有三个时期特别容易发胖:青春期、孕产期和更年期。其中最麻烦的要数更年期肥胖,因为与妇女进入更年期后卵巢功能衰退、雌激素分泌减少有密切关系。那么该如何应对?维持健康的体态?

A

更年期肥胖,易形成“水桶腰”

一般我们说的肥胖,脂肪通常在全身均匀分布。但更年期肥胖则不同,常常是臀部脂肪重新分配至腹部,使得腹部周围的脂肪增加,这就是为什么中年女性更容易形成“水桶腰”的重要原因。

是什么导致了这种变化?南方医科大学第三附属医院妇产科主任医师李洪钧介绍,导致更年期肥胖的雌激素大约在末次月经前两年开始下降,在绝经前后下降最快,而在绝经后两年达到稳态。有研究表明,雌激素在人体中参与糖、脂肪的代谢。当雌激素分泌减少后,糖和脂肪的代谢、分布也发生了相当明显的变化。更年期女性因为卵巢功能衰退、雌激素分泌减少,容易导致未被分解的脂肪堆积。

一方面,雌激素可能通过降低神经肽的量和抑制其作用,从而影响脂肪代谢,而缺乏雌激素,对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用;另一方面,雌激素对垂体的抑制减弱,会出现下丘脑和垂体功能亢进、自主神经紊乱,其后果常常是糖代谢失常、食欲亢进。吃得多了,自然就胖了。另外,孕酮在联合雌激素的情况下, 可以增加脂肪的分解量, 特别是皮下脂肪的分解。更年期由于孕酮水平的下降,可进一步导致肥胖的形成。

运动减少、

烦躁多食

加重肥胖情况

李洪钧说,更年期之所以容易形成“水桶腰”,除了激素分泌所致外,身体也会出现新陈代谢障碍,而进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

另外,需要注意的是情绪变化导致的肥胖——更年期妇女情绪易怒、焦躁,往往出现激动易怒、焦虑不安,或者情绪低落、抑郁寡欢、不能自我控制。当情绪无处发泄的时候,有的人便以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致的肥胖。

C

锻炼、饮食控制,综合抗击“水桶腰”

李洪钧认为,解决更年期肥胖的问题,最好是从根本入手,也就是药物治疗,可以降低整体脂肪质量、改善胰岛素敏感性,有效控制体重,抑制向心型肥胖,同时还可降低2型糖尿病发生率。

但并非所有女性都能接受激素替代疗法。建议在更年期还未到来之际,就开始养成良好的锻炼、饮食习惯,对于预防“水桶腰”的形成有一定的帮助。其中最容易开始的是饮食调理,更年期女性常说,不论吃什么都发胖,甚至开玩笑说喝水都发胖。其实不然,合理的饮食搭配可以有效控制更年期女性体重的急剧增长。李洪钧强调,女性进入中年,就应该有意识地限制高脂肪食物的摄入,少吃动物脂肪,以有益于健康的植物脂肪为主,如橄榄油、菜籽油、花生油等。肉类可食用鸡肉、牛肉,鸡肉富含高度不饱和脂肪酸,不但有益于人体健康,也不会引肥胖;牛肉中含脂肪和胆固醇较低,比较适合胖人和正处于减肥人群。此外,还要多食用蔬菜、杂粮、水果、豆制品等。

另外,适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用,也是避免肥胖的最有效办法。李洪钧认为,人到中年,加上平时运动较少,应该针对性地选择运动方式。如果“水桶腰”还没显现,多注意日常运动,例如闲暇时跳跳健美操、广场舞、交谊舞……而如果“水桶腰”已成型,则需要加强运动强度。其中,快步走对于更年期女性来说是比较安全有效的运动,快走30分钟所瘦身的效果与慢跑、打网球、骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相当的,且相对其他运动而言不易造成运动损伤。此外,快步走对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症都具有良好的效果。不过锻炼方式因人而异,更年期女性科根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目,根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

最后要调整好心态,正确认识更年期所带来的生理及心理的种种变化,应多学习更年期保健知识,消除思想顾虑、稳定情绪、注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律,早日将生物钟调节到新的平衡,对预防更年期肥胖有一定效果。

?
鹤壁新闻网版权与免责声明

凡本网注明“鹤壁新闻网X月X日讯”的所有作品,版权均属鹤壁新闻网,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:鹤壁新闻网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

鹤壁新闻网授权咨询:0392-3313875

客服电话:0392-3313875 投稿箱: hbnews@126.com

鹤壁日报社 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

豫ICP备05017469号-2豫ICP备05017469号-1 增值电信业务经营许可证豫B2-20160119 互联网新闻信息服务许可证41120180601

?

河南省互联网违法和不良信息举报中心豫公网安备 41061102000110号

X关闭
X关闭

Sitemap

参与燃油添加剂小调查,免费抽取十瓶燃油添加剂 |2017年4月16日 英超第33轮 曼联vs切尔西 全场集锦 | |
食药监总局:6批次药用辅料不合格 包含白凡士 | 老照片揭清宫趣事:溥仪当"大马" 慈禧拍照爱折腾 | 陕规定民办学校招生 不得使用欺骗误导性用语
跌了!单位车牌本月拍出了今年最低价150900元! |曹培玺任中国华能集团公司董事长 黄永达任总经理 |Mayor's Publicity Initiative should be Applauded |
甘肃命名22所学校为第三批普通高中特色实验学校 | 今春以来最强沙尘袭京 今日阵风七级局地或有扬沙(图) | 献族谱勤考证提建议 旅美乡亲热心家乡文史保护
|高温下的坚守者:公路养护工人上晒下蒸铺路忙 |上海“旅爸爸”所谓“分享旅游经济”涉嫌传销 |
怀集举办春季农业招商引资洽谈会 签约项目12宗 | 跌了!单位车牌本月拍出了今年最低价150900元! | 曹培玺任中国华能集团公司董事长 黄永达任总经理
西仓百年集市何去何从追踪 将设固定摊位规范经营 银监会出手整顿现金贷风险 排除银行等持牌机构 免费校外教育“新理念 新模式”研讨沙龙在莞举行 羭厨打玭Τ︹キ篡禕щ戈 繦種跑计沮 区长仵江连夜召开会议,落实王书记重要指示精神
高送转10送转30几乎绝迹 但有的可能被错杀(附名单) 土耳其公投修宪草案 欧洲政要谨慎回应都有何反应 江北区大石坝石门街的道路上,有路灯不亮的... 延边富德上海滩备战联赛 球迷自发接机为球队加油助威
2分赛车软件| 大发排列3预测| 幸运pk10走势图| 好运pk10| QQ分分彩口诀| 美娱彩票| 一分幸运28单双| 极速快3单双计划| 2分pk10技巧| 极速pk10单双| 5630彩票App| 1分赛车平台| 红8彩票官网|
1分赛车平台| 百度彩票App| 2分快三软件| 天意彩票网站| 分分pk10大小计划| 1分赛车倍率| 幸运pk10网站| 三分彩走势图| 六合秒秒走势图| 三分pk10计划网| 707彩票| 爱上彩票网站| 好运快3遗漏|
油条早餐加盟 天津早点加盟 全球加盟网 早餐粥车加盟 大福来早点加盟
凡夫子早餐加盟 早点小吃店加盟 天津早点加盟车 流动早餐加盟 烤肉加盟
大华早点怎么加盟 知名早餐加盟 早点加盟好项目 早点加盟项目 早餐类加盟
天津早点加盟 大福来早点加盟 品牌早餐加盟 天津早点加盟 上海早点加盟店